Ketika membaca judul artikel ini, mungkin kita berpikir bahwa yang akan diatur dalam menggunakan gadget hanyalah anak-anak. Ini tidak sepenuhnya salah namun tidak juga benar, karena sebetulnya yang harus bijak mengatur penggunaan gadget adalah setiap kita yang menggunakan gadget dalam keseharian.
Mengapa kita harus bijak menggunakan gadget? Dan bagaimana cara mengaturnya?
Saat ini, gadget menjadi benda yang dimiliki dan digunakan oleh hampir semua kalangan, tidak memandang usia dan latar belakang pendidikan maupun sosial, benda ini menemani keseharian banyak orang dan digunakan oleh semua usia.
Seseorang bahkan bisa memiliki lebih dari satu gadget, coba mulai dari diri Anda sendiri, pernahkah Anda menghitung berapa gadget yang Anda miliki? Mengapa demikian? Tentu saja karena gadget memiliki manfaat dalam keseharian kita, seperti: memperlancar komunikasi, mengakses informasi dan sebagai sarana hiburan.
Selain memiliki banyak manfaat yang baik, tentu saja ada dampak buruk dari penggunaan gadget yang berlebihan, seperti: tidak memiliki kepekaan sosial, mengganggu aktifitas, kerusakan mata dan beberapa hal lain. Jika dampak buruk ini dapat terjadi pada kita orang dewasa, maka dapat kita bayangkan, betapa dampak buruk itu akan sangat dirasakan oleh anak-anak kita, yangs ejak dini sudah harus rutin menggunakan gadget.
Agar dapat membantu anak kita mengontrol penggunaan gadget, tentu kita sebagai orang tua dan orang dewasa yang berada di sekitar anak-anak dan menjadi teladan bagi mereka, harus terlebih dahulu memulai kontrol penggunaan gadget ini dari diri kita sendiri.
Agar gadget dapat kita kontrol sehingga penggunaannya tetap membawa manfaat bagi kita, maka kita harus memperhatikan, tiga LEARNING POINT berikut : Pahami Penggunaan, Set Tujuan dan Kelola Penggunaan.
A. MEMAHAMI PENGGUNAAN GADGET
Gunakan aplikasi Kesehatan Digital atau Google Digital Wellbeing
Dengan aplikasi ini, kita bisa mengetahui berapa banyak waktu yang kita habiskan di aplikasi kita. Mana yang paling banyak mengirim notifikasi dan bahkan seberapa sering kita membuka ponsel.
Dengan ini kita jadi bisa juga memantau anak-anak kita, berapa banyak waktu yang mereka gunakan untuk belajar online atau bermain games online. Sehingga ketika kita menegur anak kita tentang waktu yang mereka gunakan dalam penggunaan gadget, kita bisa memberikan bukti yang konkrit.
B. SET TUJUAN
Setelah kita memahami, kita harus set tujuan kita, untuk apa kita menggunakan gadget? Aplikasi apa yang akan membantu kita menjadi lebih produktif?
Gadget perlu kita gunakan untuk berkomunikasi, mencari informasi, bekerja, belajar dan sebagai sarana hiburan. Dengan set tujuan, kita dapat membantu anak-anak mengontrol waktu penggunaan gadget sesuai kebutuhan dan manfaat yang kita ingin anak-anak capai.
C. MENGELOLA PENGGUNAAN GADGET
Setelah set tujuan, berikutnya adalah kelola penggunaan aplikasi. Pilih dan download hanya aplikasi yang betul-betul bermanfaat dan kita butuhkan. Sebagai orang tua, kita perlu memantau aplikasi apa saja yang mereka download dan ada di gadget mereka. Semua harus sesuai dengan usia mereka. Misalnya untuk youtube, langsung kita batasi hanya untuk YouTube Kids. Games online yang digunakan anak-anak juga harus kita screening dengan baik, jangan sampai mengandung unsur kekerasan dan sexual abuse.
BATAS WAKTU/TIMER
Untuk membatasi waktu penggunaan setiap aplikasi, kita bisa menggunakan aplikasi Digital Wellbeing. Setelah kita mencapai batas, aplikasi dan situs tersebut akan berhenti dan notifikasi menjadi senyap. Jadi, kita hanya akan menghabiskan waktu yang kita inginkan, tepat di tempat yang kita inginkan.
Ini tentu sangat membantu orangtua membatasi waktu anak bermain games online.
MODE FOKUS
Ada waktunya juga, kita hanya ingin duduk tenang dan fokus tanpa terganggu. HP bisa menjadi salah satu sumber gangguan kita. Untuk mengatasi gangguan dari HP, kita bisa menerapkan Mode Fokus di Google Wellbeing untuk membantu kita tetap fokus
Tentu anak-anak sangat memerlukan bagian ini, fokus menjadi hal yang penting bagi seorang anak agar mereka dapat menerima informasi dengan baik. Ini menjadi hal yang sangat penting terutama dalam proses belajar mengajar.
MODE WAKTU TIDUR
Saat waktunya kita untuk tidur, mode Waktu Tidur membantu kita untuk menonaktifkan gadget. Jadwalkan waktu tidur agar berjalan otomatis, sehingga tidak ada notifikasi, dengungan atau scrolling yang akan mengganggu waktu tidur kita.
Tidur adalah kegiatan yang sangat dibutuhkan seorang anak, ini membantu tumbuh kembang mereka dapat berjalan dengan baik dan menolong mereka
Selamat menertibkan diri, dalam menggunakan gadget anda.
Webinar selengkapnya di sini.
Penulis: Dyahni Ardrawersthi
Playlist Webinar tentang skill parenting dapat Anda lihat disini :
